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アトリオ ドゥーエ たまプラーザ

[フィットネスクラブ]

アトリオ ドゥーエ たまプラーザ
2021.05.26

大人気♪エステプロラボ キャンペーン

皆様、こんにちは♪エステルーム木下です。

曇りが続いたり、まん延防止措置が出ていたり、
なかなか気分がのらない日々かと思いますが、
そんな中でも小さな幸せ見つけて楽しく過ごしていきたいですね♪

コロナ禍で注目を置いている方も多くなった
免疫アップ!!!
皆様免疫を高めるためにされている事はありますでしょうか?
食生活、睡眠、運動とても大切ですよね。

食に関して私が、最近免疫力アップのために意識している栄養は、
たんぱく質です!!!
食事ではもちろんですが、食事だけでは足りないと思い
絶対飲まないと思っていたプロテインを飲み始めました(^_^)
たんぱく質は、大3栄養素の一つ。
自分を元気にさせるには、自分の体重分のグラム数を
摂取しないといけないのです。
例えば50キロの人は、50グラムのたんぱく質。
(50gのたんぱく質の例:牛肉250g、納豆7.5パック、お米13杯)
もっともっと元気でいたい方は更にプラスで!!!

なかなか難しくないですか(;_:)?
まずなぜたんぱく質が良いかというと
たんぱく質は、筋肉だけではなく肌や血管、爪、髪、ホルモン、酵素を
作り出しているおおもとにいなります。
なので健康でいるためにはとても必要になります。

他にも主に筋肉の中にいるミトコンドリアという小器官を
活性させることで代謝が上がると言われている私たちの体。
ミトコンドリアに必要な栄養素を摂ると
免疫力アップはもちろん、ダイエット、美肌にもなれるので
困っている方は、こちらの栄養素も要チェック(^_-)-☆
鉄、マグネシウム、亜鉛、ビタミンB群。
意識して摂ってい見てください(^_^)

エステルームでは、エステプロラボさんの商品
3点ご購入でハーブティーまたは2200円エステ券を
プレゼントしております。
お話させて頂いたプロテイン、さらに鉄などのミネラルを食事で摂れないという方には
マルチミネラル,ビタミンC、ケイ素・・・などもご用意ございます!!!!
食事を見直し、足りないものを補って、
免疫力アップ、代謝アップ、肌再生アップ
して健康的になりましょう♪

 

写真はエステプロラボの大人気!
シンヤ先生の講習会での1枚♪


気になる方は、アトリオドゥーエたまプラーザ内エステルームにて
お持ちしております(^_-)-☆ 
070-4117-9971


Instagram


https://www.instagram.com/tamaplaza.estheroom 

 

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