皆さま、こんにちは！　Symmetryたまプラ―ザ店です。

急速な温度変化で熱中症が心配されていますが、皆様は、ご体調やお肌やフェイスラインの調子は
いかがでしょうか？？

実は、熱中症対策やお肌のみずみずしさ、フェイスラインの美しさには、水分摂取の仕方にポイントがあることは、お耳にされたことありますでしょうか？？

身体を健康に、またお肌を美しく保つための、必要な水分量は、体重1ｋｇあたり、40ｍｌと言われているんです！！
だいたい一日1.5Ｌから2Ｌということになりますね♪
体内の水分が不足しないためには、30分ごとの水分補給が理想と言われていて、適温は、体内を冷やさないためにも、37度～40度程度が理想なんだそう！！

ここでお話しする、水分補給は、清涼飲料水やコーヒー、お茶ではなく、あくまでも『お水』で摂取して頂く事が重要☆ブログ画像清涼飲料水には、糖分が入っていたり、コーヒーや、お茶にはカフェインや利尿作用があるため、
摂取することで、糖化を加速させたり、必要な水分を排出してしまったりするので注意が必要です！

体内の水分が不足すると、老廃物を排泄する力が弱まり、むくみやすくなったり、お肌の乾燥やドライアイ、血流の滞りや自律神経の乱れなど、さまざまな側面で影響があるんだそう・・・

また、お肌の乾燥や、むくみは、フェイスラインのもたつきや、たるみから大顔の要因にも・・・
健康にも、美容にも最適なお水の摂り方で、スッキリ美しいフェイスラインで小顔に♪

☆小顔キープのためのお水の摂り方３つのポイントはこちら☆
◎30分ごとにこまめに摂る
◎37度から40度の温度で摂る
◎一日1.5～2L摂る

手軽に出来る水美容でフェイスラインを美しくキープしましょう♪