こんにちは！
シンメトリーたまプラーザ店でございます。

今日は頭皮のむくみについて、、、皆さん、頭皮がむくんでいるとはどんな状態かわかりますか？
「頭皮がグニョッと動いて手を離しても戻らず、弾力がなく緩んでプヨプヨしてる状態」になります。
これは、血流やリンパ液が滞り、うっ血している事が原因です。ストレスや疲れと連動して起こりやすいため、頭皮のむくみからストレスや疲れの溜まり具合を知ることができます。

頭皮と顔は一枚の皮膚で繋がっています。つまり、頭皮がたるんでしまうと必然的に顔もたるんでしまうのです。「頭皮が１ｍｍたるむと、顔が１ｃｍたるむ！」と言われるほど、頭皮と顔のたるみは密接な関係にあります。そのため、顔のスキンケアをするのと同様に、頭皮にも気を使ってケアする必要があるんです。

簡単な頭皮マッサージもお伝えしますね。
1.両手の指を軽く広げ、額からもみあげまで顔周辺の生え際に置き、軽く円を描きながら、身体。
2.指に軽く力を入れて頭頂部から血液を下に下ろすイメージで指を動かします。耳の後ろを通るようにするとより効果的です。
3.手の平を頭の上部に密着させて2,3回大きく円を描いたら、数秒間ゆっくり圧迫します。こめかみ・後頭部・首の付け根も同様に行いましょう。
4.最後はリラックスしながらゆっくりと、手の平を頭の上から下になでるように下ろします。

頭皮マッサージを習慣化すると、凝り固まった頭皮が柔らかくなることで、顔の引き締め効果などの美容効果が期待出来ますし、リラックス効果も得られますのでやってくださいね(^^)

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