皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプラーザ店です！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

コロナ禍の緩和の影響もありマスクを外される方も多くなってきましたが
不意打ちのお写真や、ふとした時にお鏡に映ったお顔を見て、
ご自身で思ったよりもフェイスラインがもたついて見えたり、
二重あごになっていたりと顎周りが気になったことはございませんか？

二重あごはお顔が大きく見えてしまうだけではなく
見た目の年齢も引き上げてしまうのでスッキリさせたいですよね！

二重あごは体重の増加により脂肪があご周りにつくだけではなく、
舌の位置や舌の筋肉の運動不足、スマホやパソコンなどの下向き作業、
歯の食いしばりなどたくさんの原因があるそうです。

舌を使ったトレーニングをご紹介いたします☆
１．口を閉じたまま舌で歯茎をなぞるようにゆっくりと口の中を一周させます。
２．同じ方向に10回繰り返せたら、反対方向に10回繰り返します。

この時、頬を持ち上げるように意識するとさらに舌の筋肉を鍛えられておすすめです♪

舌の筋肉を鍛えてスッキリ小顔へ！

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆