こんにちは😄

チャコットスタジオです。

すっかり冬の空気に、身体も冷えて凝り固まっていませんか？

チャコットスタジオでは、不定期開催で『グリッドフォームローラー』の特別講座を行っています✨

グリッドとは…❓

一言で言うと、【体を乗せて動かしながらセルフメンテナンス、体幹トレーニング】ができます。

疲労した筋肉をほぐし血流を高めるなど、バレリーナからスポーツ選手まで、パフォーマンス向上のために多くのトップアスリートが愛用してセルフケアをしています✨

デスクワークや家事・育児でガチガチの身体を、グリッドフォームローラーを使うことで筋膜リリースし、柔軟性を高めます。同時に代謝もアップしますよ😊

柔軟性アップ・怪我予防・むくみ解消・歪み改善などの効果もあるので、普段運動不足の方も、ぜひご参加お待ちしております😉

※まだ会員でない方は、当日レッスン前にご入会手続きを行っていただきます。
お問い合わせは、チャコットたまプラーザスタジオまでお気軽に！📞070-1319-6653

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