こんにちは！
シンメトリーたまプラーザ店でございます(^^)
いつもブログを見て頂きありがとうございます♪

片側噛みとは？
食事のときに毎回同じ側の顎で食べ物を噛んでしまうことを言います！
長期間続けると、顔の左右の筋肉バランスに差がでてしまい、
・目、口角の高さ、フェイスラインに左右差を感じるようになる
・片方だけほうれい線が目立つ
・噛み合わせが悪くなって顎がカクカクいうようになる
また、噛み癖のある側に肩こりが起きることもあります。
左右の筋肉がうまく使えなかったり、食いしばりで過度な力がかかったりすると血流も悪くなるため、
頭痛も起こりやすくなります。

どうやって治せばいいの？

食事の時どちらで噛んでいることが多いか、噛み癖を意識して見直してみましょう。

虫歯が原因で片側噛みになっているなら、虫歯を治して両顎で噛めるようにしましょう。
また食べる時は意識的に左右均等に噛むようにしましょう。
顎を大きく動かすことで片側噛みを防ぎやすくなります。

また、キシリトール入りのガムを、噛み癖のある顎に１個、逆の顎に２個入れて、
顎を小刻みに連続して動かすことで噛み癖を少しずつ治して行くことができます。

是非普段のご自身の噛み癖をチェックして、セルフケアも取り入れてみてください☆

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊

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