皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプラーザテラス店の三瓶です！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

「朝起きたら顔パンパン…」
「夕方になるとフェイスラインが消える気がする…」

そんなお悩み、ありませんか？
実は、むくみにはちゃんと原因があり、それぞれに合った対処法もあるんです！
小顔の大敵・むくみを撃退して、スッキリフェイスを目指しましょう！

●原因1：塩分・アルコールの摂りすぎ

夜にラーメン＋ビール…ついやっちゃいますよね（笑）
でも、塩分やアルコールは体内の水分バランスを乱し、むくみの原因に！

対処法：
夕食はなるべく薄味に！
飲んだ日は、カリウムを含む食材（アボカド・ほうれん草・バナナなど）を取り入れて
水分は「控える」より「しっかり摂って流す」が正解！

●原因2：リンパや血流の滞り

座りっぱなし、スマホ首、肩こり…。
これらはリンパの流れを悪くして、老廃物がたまりやすくなるんです。

対処法：
首まわりや耳下腺（耳の下のくぼみ）をやさしくマッサージ
お風呂は湯船にゆっくり浸かって血行促進
デスクワーク中も、1時間に一度は軽く肩回し♪

●原因3：睡眠不足やストレス

実は、睡眠中は「むくみを流す」ゴールデンタイム。
寝不足やストレスはホルモンバランスを乱し、排出力が落ちちゃうんです。

対処法：
寝る1時間前からスマホOFFでリラックスタイム寝具の高さを見直して、首・頭がまっすぐになるように
深呼吸やアロマで副交感神経を活性化

むくみは「体のSOS」。
放っておくと、脂肪やたるみに変わってしまうことも…
当サロンでは、むくみ改善に特化した小顔矯正メニューをご用意しています。

「朝からスッキリフェイスになりたい！」
「セルフケアしてもイマイチ…」という方は、ぜひ一度ご相談ください♪

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊

〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2　ゲートプラザ2Fたまプラーザテラス
〈電話番号〉045-900-9068
〈営業時間〉10:00～20:00（最終受付18:40）

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