いつもシンメトリーたまプラーザテラス店をご利用くくださり誠にありがとうございます♪

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梅雨も明けて、カラット天気がいいですね！！ 心配なのは、夏バテ、、、

毎年夏バテをされる方もいらっしゃいますが、年気温が上がり、30度が当たり前になってますよね。

夏バテ予防には、汗で失われやすいミネラルを積極的に補給することが重要です。

特に、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどが不足しがちです。これらのミネラルは、体内の水分バランスを保ち、疲労回復や体力維持に役立ちます。

食事や飲み物で意識的に摂取しましょう。

食事:
バランスの取れた食事を心がけ、ミネラルを豊富に含む食品を積極的に取り入れましょう。

飲み物:
汗をかいた時は、水分だけでなくミネラルも補給できるスポーツドリンクや経口補水液を飲むのがおすすめです。麦茶やルイボスティーもミネラル補給に役立ちます。

サプリメント:
食事で十分なミネラルを摂取できない場合は、サプリメントを検討しましょう。

その他:
夏バテ予防には、ミネラルだけでなく、ビタミンB群やビタミンCも重要です。
十分な睡眠と休息も大切です。

無理のない範囲で適度な運動をしましょう。

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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊

〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2　ゲートプラザ2Fたまプラーザテラス
〈電話番号〉045-900-9068
〈営業時間〉10:00～20:00（最終受付18:40）

私達、シンメトリーは顔と体の歪みをテーマに美と健康を追求し続けています
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