皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプラーザテラス店の三瓶です！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

寒くなると「なぜか体重が増えやすい」「食事量は変わらないのに太りやすい」
と感じる方は多いのではないでしょうか。
実は冬太りには、季節ならではの理由がしっかりあります！

まず大きな原因は、冷えによる代謝の低下。
寒さで血流が悪くなると、体はエネルギーを燃やしにくくなり、脂肪を溜め込みやすくなってしまいます。
さらに、外に出るのが億劫になり、運動量が減りがちなのも冬太りの原因のひとつです。

また、年末年始はイベントや外食が増える時期！
高カロリーな食事や甘いものを摂る機会が多く、生活リズムも乱れやすくなります。
その積み重ねが、気づかないうちに体型の変化につながってしまうのです。

対策として意識したいのは「冷やさないこと」と「巡りを良くすること」！
首、手首、足首を温めるだけでも血行が促され、代謝アップが期待できます♪
シャワーで済ませず、湯船に浸かる習慣もおすすめです☆

さらに、軽いストレッチや深呼吸を取り入れるだけでもOK！
無理な運動をするより、毎日少し体を動かすことが大切です。
内側から整えることで、太りにくい身体へと近づきます♪

冬太りは早めのケアがポイント！
自分に合った美容ケアで、寒い季節もスッキリとした身体を目指しましょう☆

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊

〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2　ゲートプラザ2Fたまプラーザテラス
〈電話番号〉045-900-9068
〈営業時間〉10:00～20:00（最終受付18:40）

私達、シンメトリーは顔と体の歪みをテーマに美と健康を追求し続けています
https://symmetry.jp

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