こんにちは😊
チャコットスタジオです。

毎日続く厳しい暑さ。

「早く秋にならないかな…」
「なんだか身体が重い…」

そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか。

50代・60代は、夏の疲れやホルモンバランスの変化、年齢による身体の変化が重なり、

・なんだか疲れが抜けない
・身体に余計な力が入ってしまう
・思うように動けない

と感じることが増えてくる季節です。

でも、それは「頑張りが足りない」からではありません。

大切なのは、力で頑張ることではなく、必要なところを使い、不要な力を抜くこと。

🌾夏の疲れをリセットしながら、これからの毎日をもっと軽やかに。

私たちが大切にしているのは、「賢く身体を使う力＝バレエ筋」を育てること。

疲れにくく、軽やかに動ける身体を目指して、一緒に心地よく身体を動かしてみませんか？🩰✨

バレエ筋とは、単に筋力を鍛えることではありません。

✔ 必要なところを使う
✔ 不要な力を抜く
✔ 姿勢を支える
✔ 呼吸とともに動く
✔ 疲れにくい身体を育てる

という、「賢く身体を使う力」のこと。

先日開催した、高村順子先生の『バレエ入門～引き上げのコツ～』では、

「バレエで使う筋肉がどこなのかが分かりました。」

「こんなに力まなくても身体が使えるなんて知りませんでした。」

という嬉しいお声をいただきました✨

実は、年齢を重ねるほど大切なのは、

「頑張ること」ではなく、「力を抜いて効率よく動くこと」。

50代・60代からバレエを始められたメンバーの皆さまも、

最近続々とレベルアップされているのも、

この"バレエ筋"を育てているからかもしれません。

基本姿勢を意識させるトレーニングサンダル「goopo（グーポ）」

この秋に向けて✨ステップアップ✨を目指しながら、

疲れにくい身体、軽やかに動ける身体、

そしてこれからの自分を支える身体づくりを、

一緒に始めてみませんか？

バレエ筋は、毎日を軽やかに過ごすための筋肉。

年齢を重ねても、自分らしく心地よく動ける身体を育てていきましょう🩰✨

🍀お待たせしました。土曜日🎊バレエ入門クラス　スタート🎊 

🍀初めての方へ｜初心者クラスまとめ🍀

🍀ブランクありさん｜無理なく整える。大人のためのバレエ入門基礎。 

※体験レッスンのご予約には、予約サイトにて登録が必要です。

たまプラーザスタジオは体験時シューズ無料レンタルあり★

「ついていけるか不安･･･」そんな方こそ😊大歓迎です。

当スタジオはショップ併設ではありませんが、

ご入会後はチャコットの直営店でご優待がご利用いただけます。

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