チャコットスタジオ
[レッスンスタジオ]
整えた、その先へ。チャコットのコンディショニングクラス
こんにちは😊
チャコットスタジオです。
コンディショニングとは、
ひと言でいえば「筋肉を整えること」。
身体の仕組みに基づいて、
使い過ぎている筋肉や、
うまく使えていない筋肉に働きかけ、
崩れたバランスを整えながら、
運動機能の向上を目指します。
ただ筋肉を鍛えるのではなく、
まずは自分の身体の状態を知り、
本来の動きやすさを引き出していく。
チャコットのコンディショニングクラスは、
整えるだけで終わりません。
呼吸を深める。
身体の癖を知る。
動きにくかったところを、
少しずつ動かせるようにする。
その先には、
「もっと楽に動けるようになりたい」
「きれいな姿勢を身につけたい」
「バレエやダンスを、長く楽しみたい」
「できなかった動きに挑戦したい」
という、一人ひとりの目標があります。
目的に合わせて選べるクラス
たまプラーザスタジオでは、
ピラティスをはじめ、
ジャイロキネシス®や
バー・アスティエなど、
さまざまなコンディショニングクラスを
開講しています。
ピラティス
呼吸とともに身体の深層部へ働きかけ、
姿勢や身体の使い方を見直していきます。
運動が久しぶりの方にも
取り組みやすいクラスから、
リカバリーケア、
痛みのない身体づくり、
踊りやすい身体を目指すクラスまで、
目的に合わせてお選びいただけます。
ジャイロキネシス®
椅子に座った状態から始め、
背骨を丸める、反らせる、
ねじるといった動きを、
呼吸に合わせて
滑らかにつないでいきます。
身体への負担を抑えながら、
しなやかさや動きやすさを
育てたい方におすすめです。
バー・アスティエ
床に座ったり寝たりした状態で、
音楽に合わせて身体を動かします。
床に身体を預けることで余分な力を手放し、
関節の可動域や身体のつながりを感じながら、
踊るための土台を整えていきます。
バレエの身体づくり
上半身の使い方や軸、
柔軟性など、
バレエやダンスにつながる
身体の使い方を丁寧に学びます。
「もう少ししなやかに動きたい」
「レッスンで感じる苦手を克服したい」という、
具体的な目標をお持ちの方にもおすすめです。
ダンス経験がなくても大丈夫です😊
「チャコットだから、
踊っている人ばかりなのでは？」
そんなふうに思われるかもしれませんが、
ダンス経験のない方や、
運動を久しぶりに始める方にも
ご受講いただけるクラスがあります。
最初から上手に動く必要はありません。
まずは呼吸をして、
自分の身体に目を向けるところから。
それぞれのペースで、
少しずつ身体の変化を感じていただけます。
レッスンのあとは、みなさま笑顔。
レッスンを終えたみなさまは･･･、
いつも笑顔でお帰りになります。
身体が軽くなった心地よさ。
できなかったことが、
少しできた喜び。
先生や仲間と一緒に身体を動かす楽しさ。
そんな小さな実感が、
「また来たい」
「もう少し続けてみたい」という
次の一歩につながっています。
整えることを、ゴールにしない。
整えた身体で、思いどおりに動く。
できなかったことに挑戦し、
もっと楽しむ。
そして、
自分らしく好きなことを続けていく。
身体の変化を感じられる。
その先に、
「できるようになりたい」という目標がある。
だから続く。続けられる。
チャコットの
コンディショニングクラスで
あなたの「できるようになりたい」を
見つけてみませんか。
皆さまのご参加を、たまプラーザスタジオでお待ちしております。
☎️070-1319-6653
お電話受付時間
🕰️10時～20時（最終受付時間19時半）
