シンメトリーたまプラーザ店でございます！
いつもブログを見て頂きありがとうございます。
皆様、普段の何気ない姿勢の悪さがフェイスラインに影響があることをご存知ですか？？

例えば普段の姿勢が、猫背気味で生活していると、大顔になってしまうことも！！
実は、フェイスラインのたるみや、二重アゴ・・・へとつながってしまう可能性があるんです！
また、姿勢が悪い人の傾向として、筋力の弱さや筋肉の硬さをお持ちの方が多いんだとか・・・

背中の大きな筋肉が凝り固まってしまうと、反り腰や、肩こり、腰痛にも繋がり、
更に、姿勢が悪くなる悪循環に・・・
そうなると、大胸筋が縮むことで、バストの位置が下がり、背中にぜい肉が付きやすくなるため、
更にフェイスラインも連動してもたついてきてしまいます・・・

・筋力が低下やコリ
↓
・猫背・反り腰
↓
・腰痛、バストの位置が下がる
↓
・顎が前に出て上に上がってしまう
↓
・たるみ、二重アゴで大顔に・・・

このように、姿勢が悪いと、フェイスラインのたるみや二重アゴを引き起こしてしまうので
姿勢を正すこと、良い姿勢をキープすることは小顔ケアにとって大切ですね♪

正しい姿勢をキープするには、背中の筋肉をしなやかにするのストレッチやトレーニングがGOOD◎！！
いつでもできるストレッチをご紹介♪

◎立った状態で、両手を後ろに回しの両手の親指をお尻の位置で交差する
↓
◎組んだ指のまま、ひざを曲げずにゆっくり身体を前に倒し、腕は天井を向けるように伸ばす
※この時に腹式呼吸をしながら、行いましょう♪
息を吸った時に、胸が大きく開くようなイメージで吸っていただくと更に良いですよ◎

1日10セット無理なくやって頂くだけで、背中もスッキリ♪姿勢もよくなり小顔に♪

本日も素敵な一日をお過ごしください☆