皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプラーザテラス店の三瓶です！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

当店にお通い頂いてるお客様は(お首の歪みがすべてのお顔のお悩み原因)ということを意識して
枕も変えてみようかな？と仰られる方が多いです(^▽^)
ではどんな枕がおススメかというと
枕の高さは首・肩・背中が自然な姿勢（真っすぐor緩やかなS字）を保てることが大切です。
高さが合わないと顔の歪み・首コリ・睡眠の質の低下につながるので以下を目安にしてください。

理想の枕の高さの目安
仰向けで寝るとき
首とマットレスの隙間（約３～５センチ）を埋める高さが理想
後頭部～背中にかけて、首が浮かず自然なカーブになる高さ
高すぎるとアゴが下がって首が詰まり、低すぎるとアゴが上がって首に負担

横向きで寝るとき
肩の幅（片側）とマットレスの間が一直線になる高さが理想
横から見て、首～背中がまっすぐになるのがポイント。
肩が圧迫されないよう、仰向けよりやや高めベスト

自分に合う枕の高さを知るセルフチェック
１．仰向けになった時アゴが軽くひけているか？
２．横向きのとき顔がまっすぐ前を向いているか？
３．朝起きて首・肩に違和感がないか？
上記を意識して枕選びをしていきましょう♪

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆
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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊

〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2　ゲートプラザ2Fたまプラーザテラス
〈電話番号〉045-900-9068
〈営業時間〉10:00～20:00（最終受付18:40）

私達、シンメトリーは顔と体の歪みをテーマに美と健康を追求し続けています
https://symmetry.jp

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