皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプラーザテラス店の門岡です！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

今回はコンビニで食材を買う際に顔痩せのサポートフードとしておススメをご紹介させて頂きます♪

タンパク質部門
（引き締め＆脂肪燃焼に）
サラダチキン→タンパク質20g越えプレーン味がオススメ
ゆで卵→一個で約6g小腹満たしにもgood
納豆巻き→タンパク質＆発酵食品で腸活も出来る
ギリシャヨーグルト（オイコス・パルテノ）→タンパク質10g前後＋低脂質
プロテイン飲料（ｉｎゼリー、ザバスミルクプロテイン）→運動後にぴったり

ミネラル部門
（むくみ解消・代謝アップに）
バナナ→カリウム豊富朝のむくみ防止に！
アーモンドなどの素焼きミックスナッツ→亜鉛・マグネシウムなどバランス〇
海藻サラダ（わかめ、ひじき）→食物繊維＋ミネラルでむくみケア
ほうれん草のお浸し→カリウム＆鉄も取れて肌にも良い
わかめスープやしじみ味噌汁→暖かくて体も温まる＋ミネラルたっぷり

美顔キープセット（バランス〇）↓
・サラダチキンorゆで卵
・海藻サラダorほうれん草小鉢
・オイコスor納豆巻き
・水orお茶（むくみケアに〇９
→脂肪を減らしつつ顔むくみにくくなるセットです！
皆様もコンビニで食材を買われる際に参考にしてみてください♪

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆
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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊

〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2　ゲートプラザ2Fたまプラーザテラス
〈電話番号〉045-900-9068
〈営業時間〉10:00～20:00（最終受付18:40）

私達、シンメトリーは顔と体の歪みをテーマに美と健康を追求し続けています
https://symmetry.jp

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