皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプラーザ店の高仲です！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

今回はお顔のお悩みで上位に入る歪みのホームケアをお伝えします！
顔の歪みは日々の生活習慣や姿勢噛み癖などの影響で少しずつ生じることが多いです。
もちろん当店のような専門サロンでケアされるとお悩みへの解決は早くなりますが、
お家でのケアの意識も大切です(^▽^)/

１．姿勢を正す
猫背あごの突き出しは顔の左右差を悪化させます。
一日一回でもいいので、壁に背をつけて（後頭部、背中、お尻、かかと）が付くように立ち、姿勢を整える意識を。

２．咬筋解しマッサージ（エラ・左右差対策）
指の腹で耳の下から頬にかけてある咬筋を円を描くようにマッサージ
片側だけ噛みやすい癖がある人は硬くなっている側をよくほぐす。

３．フェイスラインのリンパ流し
耳の下からあご、顎から鎖骨へと軽くなでるように流します
毎晩のスキンケアと一緒に行うと習慣化しやすいです。

４．舌のストレッチ（顔の筋バランスを整える）
舌を上下左右に10秒ずつ動かす
口の中の筋肉を鍛えると左右バランスが整いやすくなります。

５．寝る姿勢を見直す
仰向け＋高さの合った枕を意識しましょう

６．日常の癖を意識
片方ばかりで頬杖をつく
バックをいつも同じ肩にかける
歯を片側ばかりで噛む
これらを意識して左右バランスを取るようにしましょう！

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊

〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2　ゲートプラザ2Fたまプラーザテラス
〈電話番号〉045-900-9068
〈営業時間〉10:00～20:00（最終受付18:40）

私達、シンメトリーは顔と体の歪みをテーマに美と健康を追求し続けています
https://symmetry.jp

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