皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプラーザテラス店の三瓶です！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

「なんだか肩が重たいな…」
そんなときは、がんばりすぎず“ゆるっと”ケアしてみませんか？ デスクワークやスマホを触る時間が多いと、肩や首がどんどんガチガチに固まってしまいます。

でも、ちょっとした習慣で肩まわりはびっくりするくらいラクになりますよ！

1. 首と肩をのびのび動かす
深呼吸しながら、首をゆっくり倒したり、肩をぐるっと回しましょう。

動かすだけで血行が良くなって、スッキリしてきます。

2. ぽかぽか温める
蒸しタオルやホットパックを肩に当てると、こりがふわっとほぐれて気持ちもリラックス。
お風呂でしっかり温まるのもおすすめです。

3. 姿勢をこまめにリセット
同じ姿勢が続くと、肩こりがどんどんひどくなりがち。
気づいたときに背筋を伸ばして、肩をストンと落としましょう。

ちょっと意識を変えるだけで、肩も気分も軽くなります。

「疲れたな」と思ったら、今日からゆるっとケアを始めてみてくださいね！

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊

〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2　ゲートプラザ2Fたまプラーザテラス
〈電話番号〉045-900-9068
〈営業時間〉10:00～20:00（最終受付18:40）

私達、シンメトリーは顔と体の歪みをテーマに美と健康を追求し続けています
https://symmetry.jp

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