皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプラーザテラス店三瓶です！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

皆さま普段「むくみ」を感じることはございますか？
例えば、お酒を飲んだ次の日のお顔や、夕方になると足がパンパンになり靴がきつく感じたり、
指でお顔やお身体を押すと押した跡がくっきりと残ったりなど、
むくみがあるとつらいですよね・・・。

むくみの原因は
長時間同じ姿勢でいたり、水分や塩分の摂りすぎ、冷え性などの血行不良など
いろいろありますが、お首や骨盤の歪みも原因の1つだそうです。
歪みがあると血液循環がうまくいかなくなったり、お体内の余計な水分が溜まりやすくなったりと
むくみやすいお体に近づいていってしまうそうなんです。

むくみ解消の血液循環を促すふくらはぎのマッサージをご紹介します☆
ふくらはぎは「第二の心臓」といわれ、血液を押し流すポンプの役割を果たしている部分なので
重点的にマッサージすることで、全身のむくみ解消効果がアップが期待できおすすめです！

１．両手でふくらはぎを掴む
２．老廃物を絞り出すように、下から上にさする(5回)
３．人差し指・中指の第二関節でアキレス腱の付け根を挟み込む
４．そのまま足首からふくらはぎ真ん中まで押し流す(5回)
５．膝裏を4本指で掴んで数回プッシュする
６．足を入れ替えて同様に行う

ふくらはぎのマッサージで1日スッキリとしたお体へ！

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊

〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2　ゲートプラザ2Fたまプラーザテラス
〈電話番号〉045-900-9068
〈営業時間〉10:00～20:00（最終受付18:40）

私達、シンメトリーは顔と体の歪みをテーマに美と健康を追求し続けています
https://symmetry.jp

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