皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプラーザテラス店高仲です！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

実は、小顔を目指すうえで“内側からのケア”はとっても大切なんです★

中でも注目したいのが「ビタミンC」！美容と健康のサポート役として、とても優秀な栄養素なんですよ。

ビタミンCの主な役割って？

●コラーゲンの生成をサポート
お肌のハリや弾力を保ってくれる「コラーゲン」。このコラーゲンをつくるために、ビタミンCは欠かせません。たるみやほうれい線が気になる方には特に大切なポイント！

●抗酸化作用でエイジングケア
紫外線やストレスで発生する“活性酸素”。これがお肌の老化の原因になることも…。ビタミンCにはこの活性酸素を除去する働きがあり、肌の老化を防ぐお手伝いをしてくれます♪

●メラニンの生成を抑える
シミやくすみが気になる方にもビタミンCはおすすめ。メラニンの生成を抑えて、透明感のある明るい肌へと導いてくれます。

●むくみ・たるみ対策にも◎
実はビタミンC、毛細血管の強化にも関わっています。血行が良くなると、むくみにくいスッキリフェイスラインへ！当サロンの施術とあわせて意識していただくと、より早く変化を実感しやすくなりますよ。

ビタミンCは、体内にためておくことができない水溶性ビタミン。こまめに摂ることが大切です。
おすすめの食材は、赤ピーマン・ブロッコリー・キウイ・いちご・柑橘類など。
忙しい方はサプリメントを取り入れても◎

いかがでしたか？
ビタミンC、意識するだけで肌もフェイスラインも変わってくるかもしれません…♪

本日も素敵な1日をお過ごしください♪