皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプラーザテラス店の門岡です！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

ナッツは美容に良い食品なんです(^▽^)/

●ナッツの美容効果●
1．美肌・アンチエイジング
ビタミンEが豊富で、抗酸化作用により肌の老化を防ぎます。
シワやくすみ対策にも◎
2．ホルモンバランスのサポート
良質な資質オメガ3や不飽和脂肪酸が
女性ホルモンに働きを助け、肌荒れやPMSの緩和にも。
3．便通改善
食物繊維が豊富で腸内環境を整えやすく肌荒れ改善にもつながります。
4．乾燥肌対策
ナッツの油分は皮膚の潤い保持にも☆

●ポイントと注意点●
一日20gから30gが目安です。
無塩・素焼きのものを選ぶと余計な添加物や塩分を避けられます。
加工品は控えめに（チョコがけ、油で揚げたタイプ）

是非普段のおやつタイムにナッツを取り入れてみましょう☆

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊

〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2　ゲートプラザ2Fたまプラーザテラス
〈電話番号〉045-900-9068
〈営業時間〉10:00～20:00（最終受付18:40）

私達、シンメトリーは顔と体の歪みをテーマに美と健康を追求し続けています
https://symmetry.jp

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