皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプラーザテラス店の門岡です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

お客様で多いお悩みの一つに【浮腫みやすい】がありますね。
施術をしても直後はスッキリするけどすぐまたむくむ、、という方はもしかしたら食事内容を見直してみるのも大事かもしれません！
例えばこんなものばかり食べてませんか？
↓
朝から菓子パン、お昼は揚げ物、野菜少なめ、夜は飲み会などなど、、

気付けば糖質、脂質、炭水化物のオンパレード！なんてことも　
もちろんある程度の糖質脂質炭水化物も栄養の為に必要ですが偏りすぎると血糖値も爆上がりでむくみやすく脂肪も増える一方です！

得にむくみやすい方はカリウムを意識することがオススメ☆
朝食にバナナやアボカドや納豆をと取り入れてみたり、
昼食はわかめたっぷりのお味噌汁、ほうれん草など
夜だけ白ご飯ではなくサツマイモに置き換えるのも☆
寝る前と朝に白湯で胃を温めることもいいですよ♪

出来る範囲で食事面なども意識してみてくださいませ
本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊

〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2　ゲートプラザ2Fたまプラーザテラス
〈電話番号〉045-900-9068
〈営業時間〉10:00～20:00（最終受付18:40）

私達、シンメトリーは顔と体の歪みをテーマに美と健康を追求し続けています
https://symmetry.jp

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