皆様こんにちは！
シンメトリーたまプラーザテラス店の高仲です！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

皆さま、夕食のタイミングは何時ころでしょうか？
実は夕食のタイミングは健康やダイエットや美容において重要な要素なんです！
不規則な生活習慣や夜遅くの食事は太りやすい原因と言われているんです。。。
よくテレビやネットなどであげられている理由は
「夜遅くに食べると摂取したカロリーを消費できないから」とありますが、
それ以外にも夜遅くに食べると他のも太りやすくなる原因があるのでご紹介していきます。

１．自律神経の働きの低下
２．熱産生の減少
３．副腎皮質ホルモンの分泌の低下
４．脂肪を蓄積させるタンパク質【BMAL1】の増加　　　　などがあげられます。
それらによって夜遅い食事は脂肪を蓄積しやすくなるそうです。。。

夜遅い食事は太りやすくするだけでなく健康面や美容面にも影響が出てきますので
ぜひ夕食の時間もお休みの日から意識してみてください！

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆
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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊

〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2　たまプラーザテラスゲートプラザウィンドゲート　2F
〈電話番号〉045-900-9068
〈営業時間〉10:00～20:00（最終受付18:40）

私達、シンメトリーは顔と体の歪みをテーマに美と健康を追求し続けています
https://symmetry.jp

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