こんにちは😊チャコットスタジオです。

月曜日の朝、身体を整える時間を✨

梅雨時は湿度や気圧の変化の影響で、

身体の重だるさやむくみを感じやすい季節です。

そんな時こそおすすめなのが、

コア（体幹）を意識して身体を動かすこと。

コアを動かすと、呼吸が深まりやすくなります。

また、姿勢を支える筋肉が働きやすくなり、

肩や首だけに頼らない動きへとつながります。

お腹まわりを動かすことで内臓をマッサージしたような、

すっきりした感覚につながることもあります。

全身の血流も促されるため、むくみが気になる方にもおすすめです。

「運動が苦手だから」
「身体が硬いから」

と迷っている方にもおすすめのクラスです。

チャコットたまプラーザスタジオ

月曜日　10:30～　永田 雄大先生の

「コアストレッチ＆バレエ入門」は、

ストレッチで身体をほぐしながら、

無理なくコアを意識し、バレエの基礎へつなげていくクラスです。

バレエの要素を取り入れたストレッチを40分ほど行い、

バーレッスンから最後は簡単なセンターレッスンまでを行います。

少人数制クラスなのでじっくりレッスンできますよ。

＼ビジターの方も大歓迎／

※予約サイトのご登録が必要です。初回は体験レッスンとしてご受講可能です。

🍋月曜日の朝🍋‍🟩

先生のやわらかな声かけに耳を傾けながら🍀

呼吸を深め、ゆっくり身体を動かしていく時間。

🌿梅雨の時期を少しでも心地よく過ごすきっかけとして、

ぜひご参加ください。

月曜日の朝、身体を整えて気持ちよく1週間をスタートしてみませんか？

「ついていけるか不安･･･」そんな方こそ😊大歓迎です。

まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気をぜひ感じてみてください。

体験レッスン受付中｜たまプラーザスタジオは体験時シューズ無料レンタルあり★

※体験レッスンのご予約には、予約サイトにて会員登録が必要です。

🍀初めての方へ｜初心者クラスまとめ🍀

🗓️⌚チャコットたまプラーザスタジオスケジュール

当スタジオはショップ併設ではありませんが、

ご入会後はチャコットの直営店でご優待がご利用いただけます。

まずは、はじめの一歩

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