皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプラーザテラス店の三瓶です！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

今回は、小顔をキープするために取り入れたい食生活をご紹介します♪

むくみを防ぐ「カリウム豊富な食材」を積極的に摂るのがオススメです！
顔のむくみは大顔の元！むくみを防ぐためにはカリウムを多く含む食材が欠かせません。
カリウムは体内の余分な水分やナトリウムを排出する働きがあり、
フェイスラインをスッキリ保つ助けになります。

☆オススメ食材
・バナナ：朝食やスムージーにプラス。手軽で栄養満点！
・アボカド：サラダやトーストに。美肌効果も期待できる！
・ほうれん草：スープやおひたしで。美肌効果もたっぷり！

☆簡単レシピ例
バナナとほうれん草をミキサーで混ぜ、豆乳を加えた
「小顔グリーンスムージー」は、朝の定番にぴったり☆
むくみが気になる日は、塩分控えめの食事を心がけ、
これらの食材を積極的に取り入れてみてください♪

本日も素敵な一日をお過ごし下さい☆

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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊

〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2　ゲートプラザ2Fたまプラーザテラス
〈電話番号〉045-900-9068
〈営業時間〉10:00～20:00（最終受付18:40）

私達、シンメトリーは顔と体の歪みをテーマに美と健康を追求し続けています
https://symmetry.jp

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