皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプラーザテラス店の三瓶です！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

今年の夏は、マスクをしない喜びをかみしめている反面、お顔のお悩みをより一層感じるようになったとおっしゃる方も！
ご来店のお客様の中でも、マスクオフしたいけど、ほうれい線、たるみ、エラ、左右差などなど気になってマスクを外すのに勇気がいるんです。とお悩みを頂くことが多いです。
実は、首コリや肩こり、肩甲骨周りの筋肉のハリなどで大顔になってることも！
首コリ、肩こりも楽になって小顔になったら嬉しいですね。

そんな方に、肩甲骨まわりやお首を伸ばして小顔になるストレッチをご紹介♪

椅子に座ったままできるので、お仕事の途中でも
１．肘を反対側の腕にかけます。かけた肘を胸に引き寄せるように肩回り、背筋を伸ばします♪
※この時呼吸を忘れずに、左右１０秒×1セット
2.腕を前方にクロスして両手を合わせます。
そのまま上半身と腕を前に出すようにして、背筋を伸ばしましょう♪
※7秒ゆっくり呼吸をしながら、背中をおもいきり伸ばすイメージで☆
7秒×2セット
3．両手をクロスし胸の中央に当てます
胸に当てた両手は固定したまま、顎あごを真上にあげます。
10秒ゆっくり呼吸をしながら、首をできるだけしっかり伸ばしましょう♪
回数 10秒×2セット

気づいたときに、ストレッチしてあげることで、血液の流れやリンパの流れがよくなり
肩こりや首コリも緩和し美肌小顔に

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆
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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊

〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2　ゲートプラザ2Fたまプラーザテラス
〈電話番号〉045-900-9068
〈営業時間〉10:00～20:00（最終受付18:40）

私達、シンメトリーは顔と体の歪みをテーマに美と健康を追求し続けています
https://symmetry.jp

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