皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプラーザテラス店の高仲です！

いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

最近、肩が前に丸まっている感じがする...そんな人は「巻き肩」かも。スマホやPCの長時間使用で、気づかないうちに肩が前に出て猫背になり、肩こりや首こり、呼吸の浅さの原因になることも。

まずはチェック！
壁に背中をつけて立ったとき、肩や肩甲骨が壁から浮いていませんか？浮いていたら巻き肩の可能性大です。

改善ポイント
・胸を開くストレッチ：壁やドア枠に手をついて胸を軽く伸ばす
・肩甲骨寄せ運動：背中で肩甲骨を軽く寄せる
・姿勢意識：座るとき背もたれに背中をつけ、肩をリラックス

毎日少しずつ意識するだけで、肩の軽さや呼吸のラクさを実感できます。

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆
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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊

〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2　ゲートプラザ2Fたまプラーザテラス
〈電話番号〉045-900-9068
〈営業時間〉10:00～20:00（最終受付18:40）

私達、シンメトリーは顔と体の歪みをテーマに美と健康を追求し続けています
https://symmetry.jp

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