皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプラーザ店高仲です！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

毎日しっかり眠れていますか？
忙しい日々が続くと、つい睡眠時間を削ってしまいがちですが、実は睡眠不足は美容にとって大敵！
肌や身体、見た目の印象にまで影響を与えてしまいます。

睡眠中は、肌の修復や再生が行われる大切な時間。
特に成長ホルモンが分泌されることで、日中に受けたダメージをリセットしてくれます。
睡眠が不足すると、この働きが十分に行われず、
肌荒れや乾燥、くすみが出やすくなってしまい ます！

さらに、寝不足が続くと血行が悪くなり、目の下のクマや顔色の悪さが目立ちやすくなります。
むくみやすくなるのも特徴のひとつで、フェイスラインがぼやけて見える原因になることも…。

睡眠不足はホルモンバランスの乱れにも影響します。

食欲をコントロールするホルモンが乱れることで、甘いものや脂っこいものを欲しやすくなり、
体型の変化につながることもあります！

美容のためには、長時間寝ることよりも「質の良い睡眠」が大切♪
寝る前にスマホを見る時間を減らしたり、湯船で体を温めてリラックスするだけでも
眠りの質は変わります☆

睡眠を整えることは、最高の美容ケア♪

忙しい毎日だからこそ、眠りの時間を大切にして、内側からキレイを育てていきましょう！

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆
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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊

〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2　たまプラーザテラスゲートプラザウィンドゲート　2F
〈電話番号〉045-900-9068
〈営業時間〉10:00～20:00（最終受付18:40）

私達、シンメトリーは顔と体の歪みをテーマに美と健康を追求し続けています
https://symmetry.jp

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