皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプラーザテラス店の高仲です！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

年々頬骨が目立ってきたと感じたことはございませんか？

頬骨が張り出して目立ってしまう要因の一つに、日常生活の姿勢があるんだそう！
スマホやパソコンを使う時、下向きや前のめりの姿勢に長時間なっていることはないですか？
実はその姿勢が多かったり、眼精疲労がたまると、側頭筋が凝り固まる原因に・・・

側頭筋は耳の上あたりにある大きな筋肉で、表情筋とは違い、骨格筋という筋肉に分類されます。

骨格筋は、その名の通り骨格に沿ってついている筋肉です！

側頭筋はアゴの開閉や、ものを咀嚼するときに一緒に動きます。
咀嚼筋の一つでもある側頭筋は歯の食いしばりや歯ぎしりなどの影響もうけてしまうだそう・・・

普段側頭筋を意識することはあまりないと思いますが、耳の上あたりを一度触ってみてください！
結構かたく凝り固まっていることが多いです・・・

側頭筋が凝り固まる→頬骨を押し上げる→頬骨が目立って見えるように・・・
という悪循環で、頬骨が目立って見える現象が皆様にも起こっているかも知れません・・・

そんな側頭筋のコリを和らげ、頬骨の張りを緩和するセルフケアをご紹介♪

1　親指以外の4本の指の腹を耳の上に当てます。
2　指の腹で円を描くようにゆっくりマッサージします。
3　１ｃｍ場所上部にずらし同じようにくるくると円を描くようにマッサージを繰り返します。

お風呂の中でシャンプーしながら行うと、時短ケアで手軽にケアできるのでオススメ♪

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊

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〈電話番号〉045-900-9068
〈営業時間〉10:00～20:00（最終受付18:40）

私達、シンメトリーは顔と体の歪みをテーマに美と健康を追求し続けています
https://symmetry.jp

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