皆さま、こんにちは！
シンメトリーたまプラーザテラス店の三瓶です！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

毎日の食事、なんとなく選んでいませんか？
実は食生活は、肌や身体の状態にとても深く関係しています。
どんなに外側からケアをしていても、内側が整っていないと、
肌荒れや疲れやすさとして表れやすくなってしまいます！

まず、栄養バランスの乱れは肌に直結します。
タンパク質やビタミン、ミネラルが不足すると、
肌のハリやツヤが失われやすくなり、乾燥やくすみの原因に…。
逆に、脂質や糖分が多い食事が続くと、皮脂バランスが崩れ、
ニキビや肌トラブルにつながることもあります。

また、食生活は身体の巡りにも影響します。
塩分の多い食事や加工食品が続くと、むくみやすくなり、
身体が重だるく感じやすくなります。
腸内環境が乱れることで、便秘や肌荒れが起こることも少なくありません！

大切なのは、完璧を目指すことではなく、少し意識を変えること♪
主食、主菜、副菜を意識し、野菜や発酵食品を取り入れるだけでも身体は変わりやすくなります☆
水分をしっかり摂ることも、美容には欠かせないポイントです！

食事は毎日の積み重ね。
内側から整えることで、肌も身体も本来の調子を取り戻しやすくなります♪
のケアと合わせて、食生活も見直してみませんか？美容への近道になりますよ☆

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

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＊ 小顔専門店　シンメトリーたまプラーザ店 ＊

〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2　たまプラーザテラスゲートプラザウィンドゲート　2F
〈電話番号〉045-900-9068
〈営業時間〉10:00～20:00（最終受付18:40）

私達、シンメトリーは顔と体の歪みをテーマに美と健康を追求し続けています
https://symmetry.jp

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