ネイル ステーション
[ネイル/アイラッシュ]

~✿シンメトリーはネイルステーションの中にあります✿~
皆さま、こんにちは!
シンメトリたまプラーザ店門岡です!
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪
皆さん、幸せホルモンって聞いたことはありますか??
この幸せホルモンである【セロトニン】の90%は
脳ではなく腸で作られていると言われています。
幸せホルモンが沢山出ると睡眠とも関係が深いので
睡眠の質も向上していきます。
腸内のデトックスをするためにも
食物繊維や酵素を沢山含む食事を心掛けることが大事です!
幸せホルモンセロトニンを増やすためにおすすめの食べ物♪
・バナナ
・マグロやカツオなどの赤身の魚
・チーズや牛乳などの乳製品
・豆腐や納豆などの大豆製品
これらを食べてセロトニンが十分に分泌されると、気分が明るくなったり、集中力が高くなったり、
睡眠の質の向上、ストレス耐性が強くなるなど、心身の健康にプラス効果大◎
是非毎日のお食事から摂取しましょう♪
本日も素敵な一日をお過ごし下さい☆
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* 小顔専門店 シンメトリーたまプラーザ店 *
〈住所〉
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-1-2 ゲートプラザ2Fたまプラーザテラス
〈電話番号〉045-900-9068
〈営業時間〉10:00~20:00(最終受付18:40)
私達、シンメトリーは顔と体の歪みをテーマに美と健康を追求し続けています
https://symmetry.jp
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